จัดการกับความรู้สึกภายใน

  –

   อาจารย์ณรงค์ ตันละมัยงาม

  2 พฤศจิกายน 2014

pdfmp3

1. ความจริงเกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึก

1.1. พระเจ้ามีอารมณ์ความรู้สึก
1.2. ความสามารถในการรู้สึกเป็นของขวัญจากพระเจ้า
1.3. ภาวะอารมณ์ความรู้สึกแบบสุดขั้วที่ต้องหลีกเลี่ยง
1.4. พระเจ้าประทานพระธรรมสดุดีเพื่อให้เราเข้าใจอารมณ์ความรู้สึกของตนเอง

2. ทำไมฉันจึงต้องเรียนรู้การบริหารอารมณ์ความรู้สึกตนเอง

2.1. เพราะอารมณ์ความรู้สึกเป็นสิ่งที่วางใจได้ยาก
2.2. เพราะฉันไม่อยากถูกครอบงำภายใต้อารมณ์ความ­รู้สึก
2.3. เพราะฉันต้องการทำให้พระเจ้าพอพระทัย
2.4. เพราะฉันอยากประสบความสำเร็จในชีวิต

3. จะจัดการกับความรู้สึกที่ไม่ต้องการอย่างไ­ร

3.1. หามันให้พบ
3.2. ท้าทายมัน

• สามสิ่งที่ควรถามเพื่อท้าทายความรู้สึกตนเ­อง
1) อะไรคือเหตุผลหลักที่ทำให้ฉันรู้สึกแบบนี้
2) สิ่งที่ฉันกำลังรู้สึกนั้นเป็นเรื่องจริงห­รือเปล่า
3) สิ่งที่ฉันกำลังรู้สึกนั้นช่วยให้ฉันดีขึ้­นหรือกำลังทำร้ายฉันกันแน่

3.3. เปลี่ยนมัน
1) บางครั้งคุณเพียงแค่ต้องเปลี่ยนความรู้สึก­ที่กำลังเกิดขึ้น
2) บางครั้งคุณต้องเปลี่ยนความรู้สึกที่ไม่ดี­นั้นให้เป็นพลังในการทำสิ่งที่ดี

© 2016 คณะคริสเตียนสานสัมพันธ์

nexusbanner